心理的安全性を創る第一歩｜コミュニケーション｜笑彩風

2023年1月も半ばを過ぎましたが、いかがお過ごしですか？

 

今日のタイトル

「自分の身体のことは実は自分が一番わかる」

 

あなたは自分の身体の事どれくらいわかっていますか？

 

実は私、あまりわかっていなかったのです。

５年ほど前

どこかで、何かおかしいと感じつつも、

忙しさや不安で３年ほど気のせいにしていたことがありました

 

気になり始めて３年ほど経って、日常生活に支障をきたすような状態になり

そろそろ、まずいなと思い受診したら、思っていた以上の状況になっていたのです

 

どこかで自分が思っていたので「やっぱりか」という想いでした

 

これと同じようなことがアンガーマネジメントでも言えるのです

 

アンガーマネジメントは自分の感情に気づくことから始まります

 

何かの出来事に出逢ったとき

 

・今自分は何を感じた？

・そう思うのは、自分のどんな価値観？

・どうする？

 

という心の動きに耳を傾けます

 

怒りがなぜ生まれるのか？

怒りは突然降ってくるものではなく、生まれる仕組みがあるのです。

 

その仕組みに気づくこと、人とのコミュニケーション、生き方がとても楽になる

 

そう私は信じて、アンガーマネジメントをお伝えしています。

 

「あれ？今私は何を感じている？」を気づけるようになりたい方

もう少し生きやすくなりたいなと思う方

 

一度アンガーマネジメントを学んでみませんか？

 

協会理事の書籍も沢山出ていますが

書籍だけでわかりにくい部分がある方には、アンガーマネジメント入門講座をお勧めします。

講座等についてはお問合せからお気軽にどうぞ