あなたのその怒り伝えられていますか？｜笑彩風

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当社は感情コントロールをすることで人生を笑顔にする活動を行っています。

 

さて、あなたは「怒ることは悪いこと」と思っていませんか？

そして、怒ってはいけないと、自分の感じた怒りを飲み込んでいませんか？

 

実は、その行為とても危険なことです。

 

なぜなら、怒ることは人間だれしも感じる感情で、自分のことを守るために大切なものだからです。

 

怒りの感情コントロール法の一つである、アンガーマネジメント。

この心理トレーニング法は、怒りを表現しすぎる人が学ぶイメージがあるかもしれませんが、実は怒りを感じながらもそれを伝えられない人にもとても有効な方法です。

 

先日、講座を受講された方の中に

「イライラしないんですよー」

と言われる方がいらっしゃいました

 

よくよく聞くと、怒ってはいけないと思っていて、感じないようにされているようでした。

そのことで、自分が苦しくなければよいですが、もしも苦しくなるようであれば、怒りを感じる自分自身を大切にして、自分が不快に感じていることを相手に伝えることも大切ですとお伝えしました。

 

怒りの感情は、伝え方が何よりも大切です。

自分の怒りに気づき、後悔しない伝え方が出来るようになることで、人間関係もこれまで以上にスムーズになりますよ。

 

そんな学びやトレーニングについてはお気軽にお問い合わせください。